Как можно увеличить частоту тренировок и не перегнуть палку?

  Если вы хотите увеличить число дней, отведенных каждую неделю на тренировку, правило номер один: тренируйтесь умнее, а не дольше. Если ваши мышцы будут подвергаться излишне непосильной нагрузке слишком часто, вы не сможете восстановиться. Если ваше тело не сможет восстановиться, у вас не получится полноценно заниматься. Ваши дополнительные усилия приведут к обратным результатам. 

 Но положительная сторона такова: более частая тренировка мышц поможет ускорить процесс потери жира, нарастить мускулатуру или достичь любой другой фитнес-цели.

Этика в тренажерном зале

В любом общественном заведении есть свои правила поведении. Многие из них являются универсальными и очевидными (например, разговаривать вежливо, отвечать добром на добро, услугой на услугу и т.д.), другие не всегда ясно сформулированы для новичков. Не являются исключением и тренажерный зал. На что стоит обратить внимание, чтобы не нарушить негласного этикета?

Все мы верим в чудеса

Новый Год - это не только праздник, но и определенное состояние души. Новый Год – это Сказка и Таинство. В Новый Год мы все превращаемся в маленьких волшебников. Посмотрите в глаза своему малышу, в них отражается такое ожидание чуда! Каждый день он с надеждой заглядывает под елку, он верит в эту сказку и ждет.
Наши мамы тоже ждут. Вида они не показывают, но, точно ждут. А гордый отец? Фыркает на любое проявление сыновней любви, и все же в Новый Год украдкой вытирает слезу от подаренных Дед Морозом дворников для видавшей виды «Волги».

В отпуск в одиночку.

Путешествие без попутчика имеет свои достоинства: не нужно согласовывать свои планы ни с кем, не нужно быть зависимым от настроения и прихотей попутчика. Но как все в жизни, одиночное путешествие тоже имеет свои минусы. Например, приходится платить за номер на 30-70% дороже за одноместное размещение, чем каждый из двух постояльцев заплатил бы за двухместный номер.

Как не допустить излишней разминки

 Разминка перед тренировкой в тренажерном зале является незаменимым атрибутом любой грамотной силовой тренировки. Без упражнений для разминки перед тренировкой не реализуется не одна успешная силовая программа. Ведь разминка позволяет предотвратить развитие негативных процессов в организме, которые в дальнейшем могут привести к развитию травмы. Однако разминка, как и любая другая часть тренировки, должна подчиняться строгим правилам.

Ловля карпа летом

Карп – рыба теплолюбивая, ранней весной или поздней осенью его поймать практически невозможно. В начале лета, когда вода в водоемах начинает прогреваться, карп уходит на нерест. В течение некоторого времени после этого стабильного клева также не ожидается, так как после сброса икры карп «болеет». Ну, а дальше, готовьте снасти. Карп будет ловиться на протяжении всего лета и ранней осени.

 Кстати, о снастях. Существует поверье, что знатного карпа можно поймать только при помощи профессионального карпового снаряжения. Это далеко не так. Для поимки, конечно нужны определенные удилища, катушки, приманки и наживки, но все это доступно и не так уж дорого.

Ловля судака в августе на Воткинском.

Чем ближе конец августа, тем больше вероятность, что судак клюнет. Именно ловля судака в августе более продуктивна, так как начинается так называемый осенний жор. Это неофициальное понятие ввели местные рыбаки на Воткинском водохранилище. Оно включает в себя довольно продолжительный период времени, когда наблюдается повышенная активность рыбы.

В конце лета температура воды заметно падает. Днем она не нагревается, и эта рыба может клевать там же где и летом и там, где летом его никогда не было. Клюет он осенью в любое светлое время суток. Его можно поймать на небольших отмелях, и на неглубоких местах расположенных недалеко от берега. Осенний жор заканчивается тогда, когда днем температура воздуха устойчиво будет находиться в пределах 10 градусов тепла. Как только она станет ниже этого значения, то на рыбалку можно не ходить. Хотя вряд ли кто воспользуется этим советом, если есть время и желание порыбачить.

Как укреплять иммунитет.

С приходом осени, а затем и зимы, люди болеют все чаще. Заболевания становятся сложными, длительными, процесс выздоровления затягивается. А часто случается и так, что после одной продолжительной болезни почти сразу наступает другое заболевание. Все это связано с тем, что в холодный период года иммунитет человека ослаблен, а заболевания еще больше подкашивают здоровье.

Курс для похудения за неделю.

   

    Вам хочется стать стройнее? Присмотритесь к новому курсу, который ещё и денег не требует! Этот курс для похудения учит тому, каким образом за неделю можно скинуть до 2 - 3 килограммов – похудеть, в общем, и убрать живот в частности. При этом предполагается неоднократное повторение всего комплекса упражнений для того, чтобы добиться ещё более высоких результатов. Весь семидневный курс состоит из нескольких видеоуроков - по одному на каждый день недели.   

   

    1. В первом видеоуроке называется главная причина, по которой многие люди с большим энтузиазмом берутся за разнообразные диеты, а потом с не меньшим энтузиазмом их бросают. Также детально описывается процедура правильного расчёта индекса массы тела и составления "дневника похудения". В это дневник предполагается для начала занести стартовые замеры, чтобы потом,  после прохождения курса, сравнить их с приобретёнными.

Конец света в 2012 году по календарю Майя. Миф или…

С начала нового тысячелетия умы людей постоянно будоражит мысль о том, что наша прекрасная голубая планета совсем скоро прекратит своё существование. Об этом наперебой твердят самые разные предсказания. Однако ежегодно конец света откладывается по неизвестным причинам.

 Согласно календарю древней цивилизацией майя, конец света произойдёт 21.12.2012. В настоящее время именно это предсказание наиболее популярно и внушает опасения даже серьёзным учёным. Почему? Ответ на этот вопрос можно найти в истории этой цивилизации.

Как правильно выбрать матрас?

Самое приятное и долгожданное после продолжительного трудового для – плюхнуться на любимую мягкую кровать, растянуться, закрыть глаза и мирно заснуть.

Наибольшее удовольствие и максимальный эффект от нормального сна достигается лишь в том случае, если тело человека находится в удобном положении. Для того чтобы это происходило, а позвоночник не мучился, нужно иметь правильно подобранный матрас.

 Итак, какой матрас выбрать?При его выборе обратите внимание и на физиологические особенности своего тела. Крепкий и здоровый сон зависит не только от выбранного матраса, но и от строения тела. Поэтому гарантия друга на тот или иной матрас может оказаться пустышкой, как бы он вас не уверял в его полезности.

Мозг начинает стареть уже в 45 лет! Как этого избежать.

  Процесс старения мозга начинается уже в 45 лет, а не в 60, как полагали ранее. К такому выводу пришли британские ученые. В течение 10 лет (с 1997 по 2007 годы) специалисты лондонского Университетского колледжа проводили исследование с участием около 7 тысяч мужчин и женщин в возрастном диапазоне от 45 до 70 лет. Испытуемые регулярно подвергались тестированию - проверялись их память, аудиальное восприятие речи, оценивалось чтение, а также в целом вербальный интеллект, в частности словарный запас, эрудиция и т.п. 

 Итоги эксперимента не радуют: мыслительные способности человека, к сожалению, снижаются уже начиная с 45-49 лет примерно на три с половиной процента. С годами тенденция к ухудшению памяти, способности мыслить и понимать прочитанное/услышанное лишь прогрессирует. К примеру, по достижении человеком 65-70 лет интеллектуальные способности страдают уже на 9,6 % у представителей сильного пола, у женщин - на 7,4 %.

 Результатом этой мозговой регрессии, отмечают ученые, может стать маразм.

Вам поможет эхолот. Как выбрать?

У обычного человека, как известно, две проблемы: проблема самооценки и проблема выбора. У рыбака их тоже две: рыбу сначала нужно найти, а потом поймать. Справиться с первой проблемой хорошо помогают современные технические средства. Они называются эхолоты.

Еще в середине прошлого столетия подводные исследования, проводимые с целью наблюдения за отдельными видами рыб, показали, что более 80 процентов всей рыбы концентрируется в менее чем 20 процентах объема озер. Популяция постоянно находиться в движении к месту с более благоприятной подводной структурой, окружающей средой и количеством корма. Так появилась необходимость разработки прибора позволяющего выявлять ее местонахождение.

Испания. Европейский кризис – самое время для туров!

 Кризис в этом году пришелся как никогда на руку для туристов, чтобы совершить поездки на европейские курорты. Самыми доступными из всех признан сегодня отдых в Испании. Чем же она сегодня порадует международных туристов?

 Во-первых, ценами, конечно. На самом фешенебельном и дорогом курорте страны получить наслаждение от чашечки кофе Вы можете меньше, чем за 1.4€, отравить себе здоровье пачкой сигарет – за 4.6€, а сытно пообедать вдвоем, отведав вкус трех блюд – за 28.4€. Если не верите – можете сравнить с ценами двухлетней давности. Результат – в период с января по март 2012 года в Испании уже побывало 9 миллионов 18 тысяч международных туристов. А это ведь еще не лето. Можно с уверенностью сказать, что летом Испания будет переживать настоящий туристический бум!

Стройте дом, пока есть силы!

 Помните, жизнь не зря прожита, если подарил жизнь сыну, посадил дерево, построил дом? Обратите внимание, не квартиру в многоэтажном муравейнике, а именно отдельный дом. Нужен ли он?

  Иметь собствен страдает житель мегаполиса? Правильно, от мук общественного транспорта. А тут – гараж во дворе, сел и поехал. Мечта! Да и за машиной легко ухаживать в собственном дворе. Всегда есть возможность «покопаться в моторе», нет проблем с мытьем и уходом.  

 Опять же собственный сад и огород способны снабдить необходимыми натуральными продуктами питания, выращенными без использования удобрения и ядохимикатов, плюс физическая нагрузка, которая стала дефицитом в нашей повседневной жизни, легко заменит посещения фитнес-центров или тренажерных залов. Свежая зелень, овощи и фрукты собственного производства на столе – это не только удовольствие, но еще и здоровье. А радость от выращенного собственными руками урожая не только заставит забыть о мозолях, но и позволит похвастаться перед друзьями и соседями своими успехами. Ну а нарядные клумбы с цветами украсят фасад своей неповторимостью и создадут праздничное ежедневное настроение.

Внимание, арбузы!

Наступила долгожданная пора арбузов. Очень хочется в жару съесть сочную мякоть этой освежающей ягоды, почувствовать ее незабываемый вкус и манящий аромат. Но как все вкусное и полезное, арбуз имеет свой ряд минусов. Эти минусы - ранние бахчевые, которыми легко можно отравиться.

Меньше, но больше: преимущества и недостатки «больших весов».

  Уже давно ведутся споры об эффективности силовых тренировок для увеличения мышечной массы. Одни атлеты убеждены, что невозможно обойтись без использования больших весов. Другие же достигают внушительных результатов, используя умеренные веса. Давай, взвесив все «за» и «против», просто решим, подходит ли именно тебе силовой метод. 

                                                         Что считают большим весом

 Разные атлеты имеют разные результаты, которые зависят от уровня подготовки, массы спортсмена, его возраста. Поэтому, для определения своей «максималки», ты должен отталкиваться от РМ (разовый максимум) – наибольший вес, с которым ты можешь один раз выполнить упражнение.

Кто такие фрики? Звезды-фрики.

  Freak- в переводе с английского: урод, странный, посмешище, сумасшедший. Фрики – субкультура, появившаяся в конце 20 века. Однако и в ранние времена были такие персоны, как Сальвадор Дали с его тараканьими усами и безумными поступками, художник Врубель, красивший волосы в зеленый цвет. В 19 веке к категории фриков можно причислить и писательницу Жорж Санд, которая носила короткую стрижку и облачалась в мужской костюм, шокируя французский высший свет.

  В наше время термин «фрик» приобрело новый оттенок – экстремально- модный, эпатажный, неординарный человек.

 Фрик сам создает себе моду, наплевав на традиции. Эта категория людей чаще встречается в мире шоу-бизнеса.

Как отдохнуть и сэкономить до 500 Евро.

У каждого из нас своя жизнь, семья, налаженный или не очень быт, любимая или не любимая работа, свои разные способы заработка.

Но в один прекрасный момент, как минимум раз в году мы становимся совершенно одинаковыми, когда каждый задает себе вопрос: « Как же мне провести свой отпуск? Куда лучше поехать и как отдохнуть?»

И 100% второй вопрос, который задает себе любой, собравшийся отдохнуть - Как отдохнуть лучше, а потратить на это меньше.

Это правильно, тратить свои, кровно заработанные деньги нужно с умом!

Ну, а что поделаешь, если хочется посмотреть пирамиды в Египте, а денег хватает только на круиз  по Золотому Кольцу России. Цены, предлагаемые туристическими агентствами, ни как не хотят укладываться в запланированный Вами бюджет. Что делать? Отказываться от желанного путешествия?

Ни в коем случае. Просто надо, отдыхать на те деньги, которыми Вы располагаете и там где Вы хотите!

Как правильно распределять свое время?

Единственный невосполнимый ресурс в нашей жизни – это время!

Все большее количество людей сталкиваются с проблемой нехватки времени. Цейтнот, в условиях которого мы постоянно живем, очень напрягает психологически, а также физически "выматывает". Многие люди, сталкиваясь с этой проблемой, входят в состояние устойчивой депрессии, с которой достаточно нелегко справиться. Как правильно расходовать свое время и как грамотно распределять его между своими делами - я расскажу сейчас.

Deep Web. Глубинный Интернет.

 Какие ассоциации складываются у Вас при слове – глубина. У меня первое, что приходит в голову, это ассоциация с глубиной океана, с такой глубиной, до которой не возможно добраться, где темнота и недоступность. Что там в темноте?  Кто там обитает? Страшно и любопытно.

Мы все пользователи Сети Интернет. Спасибо создателям -  Лоуренсу Робертсу и Джозефу Ликлидеру.

Покер: базовые стратегии. Для новичков.

                      

 Многие ученые задавались вопросом, чем так привлекателен современный покер, и почему эта карточная игра так любима мужчинами и не только. Ответ прост: возможностью играть он-лайн. 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, сидя в домашнем кресле играть с противниками со всего мира. Играть в любимую игру и зарабатывать деньги! Для начала нужно представлять себе стратегии, применяемые в покере.

Видеокурс.

Любая стратегия нацелена на выигрыш, это значит, что от игрока требуется терпение, навыки и опыт. Вариантов игры – множество, но любой из них базируется на определённых знаниях, поэтому хорошее владение хотя бы одной стратегией – это уже начало успеха. Какие же существуют основные варианты игры?

5 способов сбросить лишние килограммы перед отпуском. Для женщин.

 Близится долгожданный отпуск, а вы еще не форме? Уже приобрели путевку в теплые края, но лишние килограммы не позволяют вам облачиться в модный купальник и эффектно продефилировать в нем по пляжу? Времени осталось очень мало, а так хотелось бы выглядеть лучше, чем сейчас! Что ж, не все потеряно, есть несколько способов быстро похудеть перед отпуском.

Видеокурс.

1. Соблюдайте диету. Диета - самый распространенный способ быстро скинуть лишние килограммы. Ограничьте потребление жиров (до 20 - 25 г. в сутки). Это очень жесткий способ, так как он все-таки вреден для организма и вам придется отказаться практически от всех ваших любимых блюд: мясных продуктов, мучного, сладостей, масел, орехов и так далее.

Особенности быстрого заработка в Интернете.

Мы живем в эпоху бурного развития Интернета и возникновения новых возможностей, связанных с развитием новых интернет-технологий. С момента своего рождения (несколько десятков лет тому назад) Интернет молниеносно превратился в источник информации, стал средством связи и коммуникации, сервиса, он-лайн заработка и получения дохода.

Как избежать неприятностей на отдыхе? Не станьте жертвой туризма.

Из газет и телевидения часто приходиться слышать о разного рода неприятностях, а порой и трагических случаях, которые происходят с туристами из России и других стран.

 Как избежать этих неприятностей или, в крайнем случае, сократить их вероятность до минимума?

 Перед туристической поездкой нужно навести справку у страховщиков, так как они располагают полной информацией о тех неприятностях, которые могут случиться с вами в той или другой стране, особенно, об инфекционных заболеваниях, характерных для определенной местности и климата. В перечень неприятностей, которыми располагают страховые компании, входят различные аллергии, дерматиты, укусы насекомых и пресмыкающихся, повадки хищных зверей (тигров, львов, крокодилов), а так же статистика по дорожно-транспортным происшествиям.

  Но лучший способ узнать о подстерегающих вас опасностях – поговорить с людьми, уже побывавшими в стране, куда вы собираетесь отправиться. На просторах Интернета существует достаточное количество форумов на которых публикуются отзывы.  Особенно о некоторых небольших странах, таких как Непал, Бутан и т. д. (в эти страны нет регулярных туров) - агент мало, что может вам рассказать. Если вам дорого здоровье, то не ленитесь, поищите сами  информацию. Она лишней не будет.

Сколько повторений нужно делать для роста мышечной массы?

 Если Вы уже пошли в спорт зал и знаете основные моменты тренинга, не считаете себя новичком, эта статья для Вас!

 Задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом сколько повторений нужно делать для набора мышечной массы? Скорее всего, да! Нет такого человека, который бы не посещал тренажёрный зал и не думал над этим вопросом. Попробуем разобраться, что к чему.

Как обеспечить безопасность своей квартиры или дома, уезжая на несколько дней.

  Если вы всей семьей уезжаете на отдых, стоит задуматься, что будет с квартирой в период вашего отсутствия.

  Во-первых, стоит убедиться, что на вашей входной двери установлены хорошие замки, большинство краж являются результатом взлома и в 90% случаев злоумышленники проникают в квартиру через входную дверь. Конечно, если ваш дом привлек внимание опытных взломщиков, никакие замки не помогут, но против менее профессиональных нарушителей неприкосновенности жилища хорошие замки могут устоять. Замки высшего класса надежности стоят около $50 и имеют длину ригеля (стержни, выдвигающиеся при закрытии замка в неподвижную часть двери) не менее 3 см. 

 Во-вторых, не стоит писать свой домашний адрес и номер домашнего телефона на бирках багажа, который вы берете с собой. Если вы уезжаете всей семьей, легко предположить, что ваш дом остался пуст, и наведаться по указанному адресу. Пишите на бирках свой рабочий адрес и номер мобильного телефона.

Выбор окна: столярка, окна из пластика или окна со стеклопакетами? Плюсы и минусы разных видов окон.

Когда мы собираемся сделать ремонт в своей квартире, то планируем его на долгие годы. А установка новых окон не является исключением. Но какие следует выбрать окна, чтоб они прослужили более продолжительное время, то ли это будут пластиковые или деревянные евроокна, а может быть это будет обыкновенная столярка? Что ж, рассмотрим все их плюсы и минусы.

Столярка.

Плюсы:

— Это самый экономный вариант окон.

— Большинство моделей деревянных окон снабжены уплотнительным контуром.

— Всем известно, что дерево дышит, т.е. оно пропускает через себя воздух, а это значит, что Ваша квартира всегда будет наполнена свежестью, даже если окна закрыты.

Как найти судака подо льдом? Ловля на жерлицы ч. 2

Итак, продолжим. В первой части статьи, ловлю судака на жерлицы классифицировал для себя как спортивный вид рыбалки. Простота этого метода таит в себе множество нюансов, которые встанут перед Вами, как только Вы решите им заняться.

                                             Первый – выбор жерлиц.

 Существует большое количество конструкций зимних жерлиц и «поставух», от готовых, продающихся в магазинах до самодельных, которые Вы можете приобрести на рынках или сделать сами. От «поставух» я решил отказаться сразу.  Кто не знает, это та - же жерлица, но без сигнализатора поклевки – сторожка и Вы никогда не испытаете трепета и взрыва адреналина от вида «загоревшегося флага», т. е.  момента поклевки.  

Как покупать в Японии?

   Современная торговля все больше перемещается в область Интернет – магазинов. Что так привлекает пользователей глобальной сети в виртуальные торговые залы, почему они все больше отдают предпочтений интернет – шопингу? Обретающая все большую популярность интернет торговля, это, прежде всего низкие цены, широкий ассортимент товаров высокого качества, а главное удобство и простота, ведь Вы выбираете понравившиеся товары, не выходя из дома.

Несколько строк в помощь осваивающим eBay.

 Интернет уже давно перестал быть исключительно средством получения информации и альтернативным источником развлечений. Спектр услуг, доступных населению с помощью современных технологий, за последние годы вырос в разы. Здесь можно оплачивать коммунальные услуги, счета за разговоры по мобильному телефону, совершать покупки и т.д. и т.п.

 Многие предприниматели сумели по достоинству оценить открывшиеся перед ними возможности. Интернет-магазины стали обычным явлением. Количество людей, относящихся к ним подозрительно, стремительно сокращается. Да и в целом доверие к виртуальным сделкам заметно выросло. Если несколько лет назад наши соотечественники

Как профессионально украсить праздничный торт в домашних условиях.

  В преддверии главного праздника весны, у всех остро встает вопрос, что же подарить своим родным и близким, дорогим женщинам. А если родные и близкие женщины еще и хорошо обеспечены, удивить их совсем не просто. Выбор здесь не велик, либо креативно-шутливое, желательно практичное, либо что-то сделанное своими руками в единичном варианте, но очень запоминающееся.

  

 Все, наверное, не раз видели торты, заказанные в брендовых кондитерских и украшенные по Вашему эскизу. Или просто на тему актуальную для Вас. Цена таких шедевров доходит до 2 000 руб. за килограмм. Минимальный вес «шедевра» будет не менее полутора кг.

Как найти судака подо льдом? Ловля на жерлицы.

 

Я уже описывал методы обнаружения судака в летне-осенний период. А у нас за окном началась календарная весна, и пора готовится к рыбалке по последнему льду. Где найти судака   весной расскажу опять на примере Белоярского водохранилища в Свердловской области, которое является типичным для обитания этого прекрасного «клыкастого» хищника.

  По своим многолетним наблюдениям я пришел к выводу – все места весенней ловли всегда находятся со стороны заводей, где твердое песчано-галечное дно и  практически ровный стол плавно уходящий на глубину. Наличие не крепкого коряжника приветствуется, но ловить нужно с краев, идти в самое закоряженное место не нужно.

Электронная сигарета. Эпилог.

 Итак, возвращаюсь к своему обещанию, закончить опыт по использованию электронной сигареты, что бы бросить курить, начатый в части 1 и части2.  Если Вы помните, я остановился на составе жидкости для электронной сигареты. В состав жидкости, кроме никотина и «отдушки»  входит пищевой глицерин и пищевой пропиленгликоль. С глицерином все более  понятно, имеет растительную основу, используется в качестве пищевой добавки в кондитерском, хлебобулочном производстве, т.е. совершенно съедобный продукт.

 Пищевой пропиленгликоль используется как в медицинской, так и в парфюмерной промышленности. В косметике используется для приготовления эликсиров, лосьонов,  шампуней, эмульсий, паст, кремов, помад и других препаратов. Применяется как растворитель душистых веществ, эфирных масел и при производстве пищевых ароматизаторов. Не совсем съедобный и полезный, но мы и сравниваем не с  потреблением био йогурта, а табачными смолами, содержащимися в сигаретном дыму.

Как выбрать мобильный к 8 марта?

Не за горами женский день 8 марта. Что дарить? Наверное, этот вопрос волнует каждого настоящего мужчину. Да, мы живем в такое время, когда трудно кого-то, чем-либо удивить. Но 8 марта дата особая и желание мужчины подчеркнуть, что его женщина или девушка самая самая – естественно.

Отличным стильным подарком, подчеркивающим женскую индивидуальность – можно считать мобильный телефон. И действительно, вещь нужная полезная, по сегодняшней жизни очень необходимая. Любая женщина будет рада такому подарку, особенно от близкого человека.

Как воспитать в ребенке лидера?

Каждый родитель хочет как можно лучше подготовить своего ребенка к взрослой дальнейшей жизни. Но без лидерских качеств даже маленькому человеку бывает тяжело.

Как же воспитать в ребенке эти качества? Такой вопрос задает себе каждый взрослый. Ведь чтобы быть лидером, необходимо обладать многими качествами:  ответственностью, находчивостью, умением делать выбор и способностью убеждать других людей.

Любое качество можно воспитать и  чем раньше вы этим начнете

Неизвестные хипстеры.

Многие не знают, что это за люди и как они выглядят. Их называют золотой молодежью, модниками, кто-то перечисляет основные внешние признаки, по которым можно выявить хипстера, но никто и ни за что не признается в своей принадлежности к этой субкультуре. Наконец, слово "субкультура" нередко вызывает неприятные ассоциации, потому что зарекомендовало себя некоторой ограниченностью и однобокостью взглядов, тотальным следованием определённому стилю в одежде. Хипстеры заметно отличаются, давайте рассмотрим, чем.

 Снаружи и внутри.

 Типичный образ хипстера в Интернете выглядит так: узкие джинсы на представителях обоих полов, очки в массивных оправах, геометрические принты (популярны треугольник, олени, олени, вписанные в треугольник), винтажные вещи, кеды или массивные каблуки и платформы, объёмные, длинные шарфы, собранные в пучок волосы.

Выпадение волос. Как с этим бороться?

 Очень часто большое количество, как мужчин, так и женщин сталкиваются с проблемой выпадения волос. Столкнулся и я. Вообще, сколько себя помню, волосы у меня выпадали всегда и активно, но и оставшихся всегда хватало. Сейчас начал вырисовываться явный дефицит. Существует статистика -  если у человека за день выпадает до 70 волос, то волноваться не стоит. Если же цифра начинает возрастать, то уже стоит задуматься о здоровье своей шевелюры. Ага. Кто нибудь считает выпавшие волосы? Я нет, а, наверное, надо.

  Но прежде чем оббежать весь город в поисках нужных препаратов нужно установить причину выпадения, а потом только решать, как с ней бороться. Вот эти причины.

  Очень часто волосы выпадают от перенапряжения, усталости и частого состояния нервозности.  В этом случае стоит дать разгрузку организму, урегулировать сон, уделить больше времени для отдыха и стараться лишний раз не нервничать из-за пустяков и даже попить какое-то время успокоительное, либо наоборот успокоить нервы в спортивном зале. Через некоторое время вы увидите, что выпадение волос значительно сократиться.

Бросить курить с помощью электронной сигареты: миф или реальность? Часть 2.

Доброго дня всем! Еле заставил себя сесть за написание этой статьи. Не совсем однозначные выводы я для себя сделал, но все по порядку.

Согласно статистике 82 процента потребителей уже полностью бросили курить, а 17 стали курить намного меньше.
Кроме того, доказано, что электронная сигарета на 99 процентов менее вредна для здоровья, как самого курильщика, так и окружающих его людей, чем обычная.
Достоинства электронных сигарет: а) Вы сможете быстро, без особых усилий и дискомфорта бросить курить!

Renault Duster - новый бестселлер в России.

Вот и наступил момент, когда я стал задумываться о смене своего авто. Мой Ford C-MAX (Максимка) пробежал уже 70 000 км. за семь лет. Ни каких хлопот не доставлял. Очень хороший автомобиль. Если Вам не надо съезжать с асфальта в лесную колею от лесовоза, это авто для Вас. Вместительный, легкий в управлении, маневренный компактвен. Честный трудяга. Свой не большой клиренс в 145 мм. отрабатывает на все 100%. Но меня с каждым годом все больше тянет именно на лесные, полевые и прочие "не благополучные" дороги к далеким не совсем цивилизованным озерам и рекам.

Не высокий бюджет в 700 тыс. руб. напрочь отрезал дорогу к кроссоверам именитых брендов, на отечественный автопром я даже не хочу тратить время, машины б. у. рассматриваю в последнюю очередь. И вот бороздя просторы Интернета я случайно наткнулся на Renault Duster. Знакомьтесь!

Компания Renault представило вниманию общественности внешний облик внедорожника Duster,

Что нужно знать новичку для успешных занятий в тренажерном зале?

Я думаю, многие из Вас порой задумывались, что пора уже уделить хоть какое-то время своему телу и, наконец, приобрести абонемент в тренажерный зал. Для этого бывают разные причины, но общая цель у всех одна - стать сильнее, красивее, похудеть, где надо, вообще стать лучше. Это под силу каждому, главное - следовать определенным базовым принципам и, конечно же, иметь желание.

Для начала расскажу о том, что необходимо для работы в зале, а без чего можно вполне обойтись. Итак, первое и самое главное - обувь. Настоятельно рекомендую использовать только твердую подошву, никаких шлепок, вьетнамок, сандалий и даже обычные кеды будут не лучшим решением. Не большой до 0,5 сантиметра каблук не помешает, даже поможет в приседаниях. Идеальный вариант - кроссовки: фиксация голеностопа, уверенное сцепление подошвы с полом и хорошая защита от нечаянно опрокинутой на ногу гантели.

Почему сидеть вредно для жизни?

Могу спорить на что угодно, если Вы читаете эту статью - Вы сидите. Я даже не сомневаюсь, что я выиграл спор.
Значит, сейчас я Вас сильно напрягу, когда Вы сидите продолжительное время, каким бы тяжелым или аэробно - кардио нагруженным не была Ваша тренировка, оставшееся время, сидя на рабочем месте или у телевизора Вы наносите серьезный вред своему здоровью и даже жизни. Вы рискуете набрать лишний вес, заработать сахарный диабет, сердечные болезни, некоторые виды рака, что может резко сократить Вашу жизнь.

Прикольные надписи на футболках.

Футболки с прикольными надписями, не раздражающие окружающих существуют.

Можно взять здесь.

Как выбрать ортопедическую подушку?

Издревле люди пытались обеспечить себе здоровый, комфортный и крепкий сон до самого утра, и искали для этого оптимальное положение тела и головы. Основой глубокого и комфортного сна является правильно подобранная, именно в соответствии с вашими индивидуальными анатомическими особенностями, подушка.

Покупаем жидкокристаллический телевизор.

 Вы решили приобрести жидкокристаллический (LСD или LED) телевизор?
Кстати, в чем отличие   LСD от  LED. Отличие в системе подсветки матрицы. Впервом случае используется люминисцентные лампы, во втором подсветка светодиодная. LED имеет более тонкий корпус, он экономичнее, но почти вдое дороже.