понедельник, 18 июня 2012 г.

Меньше, но больше: преимущества и недостатки «больших весов».


  Уже давно ведутся споры об эффективности силовых тренировок для увеличения мышечной массы. Одни атлеты убеждены, что невозможно обойтись без использования больших весов. Другие же достигают внушительных результатов, используя умеренные веса. Давай, взвесив все «за» и «против», просто решим, подходит ли именно тебе силовой метод. 

                                                         Что считают большим весом

 Разные атлеты имеют разные результаты, которые зависят от уровня подготовки, массы спортсмена, его возраста. Поэтому, для определения своей «максималки», ты должен отталкиваться от РМ (разовый максимум) – наибольший вес, с которым ты можешь один раз выполнить упражнение.

вторник, 12 июня 2012 г.

Кто такие фрики? Звезды-фрики.


  Freak- в переводе с английского: урод, странный, посмешище, сумасшедший. Фрики – субкультура, появившаяся в конце 20 века. Однако и в ранние времена были такие персоны, как Сальвадор Дали с его тараканьими усами и безумными поступками, художник Врубель, красивший волосы в зеленый цвет. В 19 веке к категории фриков можно причислить и писательницу Жорж Санд, которая носила короткую стрижку и облачалась в мужской костюм, шокируя французский высший свет.
  В наше время термин «фрик» приобрело новый оттенок – экстремально- модный, эпатажный, неординарный человек.

 Фрик сам создает себе моду, наплевав на традиции. Эта категория людей чаще встречается в мире шоу-бизнеса.